ကိုယ်ပိုင်ရောဂါတွင် ကြီးမားသောကွာခြားချက်များကို အသေးစိတ်ပြင်ဆင်ခြင်းများ

ကောင်းမွန်သော ပိုင်ဆိုင်ရာ အရေးတော်များကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ပိုပြင်လာစေရန် အထောက်အကူအများကြီးရှိပါသည်။ အခြေအနေကို ပြင်ဆင်ရန် အသေးစိတ်တွေကို အိမ်မှာ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင့် ကိုယ်ပြင်၊ ရောင်ခြိုက်နဲ့ အချိုးအစားကို ပြင်လာစေပါတယ်။ အဲဒီလောက်ပဲ အချို့ကို ပြောပြပါမယ်။

ရောင်ခြိုက်အရေးတော်များကို သိမ်းပို့ခြင်း၏ မြင်ကွင်းများ

သင့်ရောင်ခြိုက်ကို သိမ်းပို့ရန် လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကို ရောင်ခြိုက်အရေးတော်များကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ရှိနိုင်ပါတယ်။ မိမိမှာ ကျော်လွှားပြီး နေ့စဉ်မှာ မနက်နှင့် ညမှာ ရေနှင့် ဆိုပါတယ်။ ပြီးတော့ ရောင်ခြိုက်သိမ်းပို့ရေးကို လုပ်ပါ။ တစ်ပတ်တွင် ရောင်ခြိုက်မှားကို သိမ်းပို့ပါ။ ဒါက သင့်ရောင်ခြိုက်ကို အသစ်အဆင်ပြေစေပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ရင် ပြင်းပြားမှုကို ကန့်သတ်နိုင်ပါတယ်။

ရေ၏ အခြေခံအချက်

အမျှော်လင့်ရေကို နေ့စဉ်တွင် သောက်ပြီး မျက်နှာချဲထိန်းရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ရေကို လောက်လျောက်သောက်မှုကြောင့် မျက်နှာသည် ကြောက်ချိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရေကို များစွာသောက်ပြီး မျက်နှာရောင်ကို သိမ်းဆည်းနိုင်ပါတယ်။ နေ့လုံးလုံးအတွင်း လိုအပ်သော အရေပြည်ပြာကို မျက်နှာသိမ်းပေးရန် ဖေ့ရယ်မစ္စတာကိုလည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။

သူ့ရဲ့ ရုပ်များကို ကာကွယ်ပေးရန် သံပြားကို သုံးပါ

သံပြားကို သုံးခြင်းဖြင့် အသေးစိတ်တစ်ခုကို ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ကုန်တွေကို သုံးပြီး ရုပ်များကို ပျက်စီးသွားစေပါတယ်။ သံပြားကို သုံးခြင်းဖြင့် ရုပ်များကို ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို အလွယ်တကူ ပြောင်းလဲမှုကို သုံးပြီး ရုပ်များကို ပိုပြီး ကောင်းမွန်စွာ ပေါ်လာစေနိုင်ပါတယ်။

Sunscreen ရဲ့ အရေးကြီးခြင်း

မျက်နှာကို နေမှုန်မှ ကာကွယ်ရန် လိုအပ်ပါတယ်။ SPF ပါဝင်သော အရေပြည်ပြာကို သုံးခြင်းဖြင့် မျက်နှာကို နေမှုန်ရဲ့ ပျောက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သြားသောနေ့များတွင်ပင် နေမှုန်က မျက်နှာကို ပျောက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ SPF ကို နေ့စဉ်တွင် သုံးခြင်းဖြင့် နေမှုန်ကို ကာကွယ်ပြီး မျက်နှာကို အသက်ရှင်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။

နေ့စဉ်ကို မနက်ခဏာနှင့် စတင်ပါ

မနက်ချင်းစဉ်ဖြင့် ရက်တစ်ရက်အတွင်းပြန်လည်သာယာလာစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ အချိန်အနည်းငယ်ကို ချိတ်ဆက်ခြင်း၊ အလေ့အကျင့်အသက်ဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဂါဒ်လေးထဲမှာ ရေးသားခြင်းတွင် အသုံးပြုပါ။ သင့်အား သာယာလာစေသော အလုပ်အတွက် ပါဝင်နိုင်သည့် အချိန်ကို မနက်ချင်းတွင် ပေးပို့ခြင်းသည် အဆိုးရောင်ကို လျော့နည်းစေပြီး သင့်ခိုင်းစိတ်ကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။

အနုတ်အဆုံးဖြင့်၊ မှန်ပြီးသည်။ Kemei ရောင်းသောင်းကို ဖျက်ရေး သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းစဉ်သို့ ပိုမိုကောင်းစွာ အခြေခံပြီး ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် သင့်အား ပိုမိုကောင်းစွာ ခံစားစေနိုင်ပါသည်။ ရိုးရှင်းသော ကိုယ်ပိုင်ဆေးကုသစဉ်၊ လိုအပ်သော ရေပြည်မှု၊ သီးသန့်မှုပိုင်းကိုင်း၊ နေမှုန်းခြင်းနှင့် ကောင်းသော မနက်ချင်းစဉ်ဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆေးကုသစဉ်ကို ပိုမိုကောင်းစွာ ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ ပြောင်းလဲမှုများကို အဆုံးသတ်ပြီး မျှော်လင့်ခြင်းကို မမောင်းနိုင်ပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ Kemei ထုတ်ကုန်များကို သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းစဉ်အတွက် အောက်ပါအတိုင်း စစ်ဆေးပါ။