Сизге жакшы ден соолугуна жетүү үчүн жакшы индивидуалдык карао менен

Өзүңө күйүнүп, өзүңдү сүйүү — бул ар бир күнү эле өзүңө ири күкүм берүү. Бул сиздин жакшы жана ден соолуктуу сезинүүнү камсыздаштык. Тазалыкка убада берүү — бул тиштериңди тазалоо, көк тамактан же жакшы уктап алганга окшойт. Себеби, өзүңө күйүнгөндө, сен эң мыкты боло аласың!

Жеке гигиена рутинаны жана жеке гигиена даамдарын тең сактоонун канчалык жакшы экенин сезүү маанилүү. Бул денең менен акылыңды чыныктырып туруу үчүн баарын бир аздан кылуу. Бул тек катуу тамактануу же жаттыгуулар жасоо гана эмес, бүткүл өзүңдү камсызлоо. Бардыгын бирге тепкилдештирүү — бул ар кандай жемиштер менен көкөттөрдөн даярдалган шырын пюре сыяктуу. Ал жакшы да, пайдалуу да!

Терс-окууга билимдүүлүк менен мамиле кылуу – сиздин сапарыңыздын картасын табуу экен, ал сизге сапаттуу жашоону каалаганыңызды айтып берет. Өз терс-окууңузга көңүл буруу – эмне керек экениңизди билүү жана ушул иштерди кылуу. Бул нерсе жумшак тамыш алуу же жүрөөгө чыгуу болушу мүмкүн. Сиз терс-окуу менен шыктанганда суперкаһармандай сезинесиз!

Жеке кара жөнүндө план түзүү – сизди күчтүү жана баактуу кылып турган ыракча даярдоого окшойт: өзүңүзгө кантип канааттанууну берген нерселерди кароо керек жана ушул нерселерди өмүрүңүзгө киргизип келүү зарыл. Мүмкүн, сиз сүйүктүү ырларыңызга бийлегендигиңиз жакшы көрөсүз, андыктан күн сайын он мүнөт бийлесиз деп чечет. Жебе боёоктоо сизге тынычтык берсе, анда аптанын белгилүү бир убактысында боёп турасыз. Жеке кара планы сизди рок-жылбай экениңиздей сезинтирет!

Өзүңө караоого көмөк бериши өсүмдүктөр тракторго окшот. Сен өзүңө канчалык жакшы мамиле кылсаң, анчалык гүлдөп, керемет сезинесиң. Өзүңө караоо — ушундай адам болуу керек, кимге менен убакыт өткөрүү ыңгайлуу болот, сенди сүйүп, баарынан канаат алдырып турган киши болуу. Өзүңө караоо — эмес, ал зарыл. Эгерде сен өзүңө даяр болсоң, анда өмүр сага алып келген баарын колго түшүрө аласың.

SO Kemei электрик борода кыймыч өзүңө караган сайын сага керектүү нерселердин ичинен эң башкысы — бааккерүү жана ден соолукту сактоо. Өзүңө көмөк бериши, бир аз тең сактоо, аздан-азынча өзүңө караоо практикасын жүргүзүү, өзүңө караоо боюнча план түзүү жана башкалар аркылуу сен эң мыкты боло аласың. Унутпа, сен кымбат экениңди жана сенди сүйүү, көмөк бериши керек экенини сезип туруң!.. демек, ар күнү өзүңдү камчыла!