Жақсы дене тазалығы арқылы оптималды денсаулыққа жету

Өзіңізді күнделікті қатты сүйіп ұстап тұру сияқты сезіну. Бұл сіздің денеңіз бен ақыл-ойыңыздың әрқашан жақсы болуын қамтамасыз ету туралы. Өзіңізді күту - тісіңізді жуу, көкөністерді жеп отыру немесе жақсы ұйқы алу сияқты қарапайым заттар болуы мүмкін. Себебі, өзіңізді дұрыс күтсеңіз, сіз өзіңіздің ең жақсы жағыңыз бола аласыз!

Сіздің дербес күтім рәсімдеріңіз және осы істерді қаншалықты жақсы тепе-теңдікте ұстап тұрғаныңыз туралы жақсы сезіну маңызды. Бұл денеңіз бен ақыл-ойыңыздың денсаулығын сақтау үшін барлығының бір аздықтан істеуі туралы. Бұл тек қана пайдалы тағамдар жеу немесе сергек күйде болу туралы емес, сонымен қатар сіздің бүкіл болмысыңызды күтіп отыру туралы. Барлығын осылай тепе-теңдікте ұстап тұру – әртүрлі жемістер мен көкөністерден дәмді смузи жасауға ұқсайды. Бұл әрі дәмді, әрі пайдалы!

Саналы өзіңе қам көрсету – денсаулығыңды сақтау туралы ақпарат беретін қазына картасын табу болып табылады. Өзіңізге қам көрсету туралы ойлау – қажетті нәрселерді анықтап, соларды істеу деген сөз. Бұл жай тыныс алу арқылы бейнеңді басу немесе аяқтарыңды созу үшін қысқаша серуендеу болуы мүмкін. Сен өзіңе қам көрсетуді саналы түрде істесең, сен ерекше қабілеті бар супергерой сезіміне ие боласың!

Жеке қамтамасыз ету жоспарын құру – өзіңді күшейтіп, бақытты ететін ерекше ішімдік дайындауға ұқсайды. Қандай заттар саған қуаныш әкелетінін ойланып, өміріңе міндетті түрде енгізіп отыр. Мүмкін, сен сүйікті әндеріңмен би билеуді ұнатасың, сондықтан күніне он минут би билеуге уәде бересің. Немесе, шаржыңды босатуға көмектесетін сурет салу үшін әр апта сайын уақыт бөліп отырасың. Жеке қамтамасыз ету жоспары сені рок-жұлдыз сезіміне алып келеді!

Өзіңе қам көрсету – бұл бақшада тұқым себу. Сен өзіңе қаншалықты жақсы қараған сайын, соғұрлым сен гүлдейсің және тамаша сезінесің. Өзіңе қам көрсету – бұл уақытыңды өткізу үшін жақсы адам болу, яғни сені сүйетін және бақытты ететін адам. Өзіңе қам көрсету – бұл өзгелерді ойлауға қарағанда өзіңді ойлау емес, міндетті іс. Егер сен өзіңе қам көрсетуге көңіл бөлсең, онда өмір сенге не тастаса, соны жеңіп шығуға дайын боласың.

3 Kemei электр қысқандық қырғызаушы сондай-ақ, өзіңе қам көрсету – бұл бақытты және денсаулықты өмір сүру үшін орындалуы тиіс негізгі қажеттіліктердің бірі. Өзіңе қам көрсету арқылы, балансты табу, аздап саналы өзіңе қам көрсету практикасын жүргізу, өзіңе қам көрсету жоспарын құру және басқа да көптеген заттар арқылы сен өзіңнің ең жақсы нұсқаң бола аласың. Құмар болма, сен құндысың және сені сүйіп, қолдан келгенше қам көрсету керек... сондықтан күнделікті өзіңді құшақта!