চর্ম থেকে আত্মা: অভ্যন্তরীণ এবং বহিরঙ্গ জ্বলজ্বলে থাকার জন্য ব্যক্তিগত দেখাশুনার জন্য পূর্ণ দৃষ্টিকোণ

আমরা দিনটি অন্যদের দেখাশুনায় কাটাই, কিন্তু আমাদের নিজেদের দেখাশুনা শুরু করতে হবে, অভ্যন্তরের দিকে। তা বলতে চায় আমাদের চর্মের ওপর দৃষ্টি রাখা এবং আমাদের অনুভূতির ওপর দৃষ্টি রাখা। শুধু যখন আমরা আমাদের সমস্ত দিকের দেখাশুনা করি, তখনই আমরা অভ্যন্তরে স্বাস্থ্যবান হতে পারি এবং ভালো চর্ম পাই।

একটি পুরো ব্যক্তির দৃষ্টিকোণে ব্যক্তিগত দেখাশুনা মূল্যায়ন

একটি পুরো মানুষের দিকনির্দেশনা অনুসরণ করে আমরা ব্যক্তিগত সorgখ্যার জন্য আমাদের শরীর, মন এবং অনুভূতি সহ অন্তর্ভুক্ত করি। এর অর্থ হল আমাদের জীবনের প্রতিটি দিকের উপর বিচার করা, আমরা যা খাই তা থেকে আমাদের মনের অবস্থা পর্যন্ত। আমরা বড় ছবিটি দেখছি এবং এটি আমাদের সেই বিষয়গুলি আবিষ্কার করতে সাহায্য করে যা ভালো না লাগে, ক্ষুদ্র বিষয়গুলি ঠিক করার চেয়ে।

চর্ম এবং অনুভূতির মধ্যে সংযোগ

আমাদের চর্মের একটি ভূমিকা রয়েছে যা আমাদেরকে শুধু রক্ষা করার বেশি। এটি আমাদের অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্দেশ করে। যখন আমরা চাপিত হই বা সেলফ-কেয়ার অনুশীলন না করি, Kemei ক্লিপার আমাদের চর্মে ফুসকা, শুকনো বা নির্জীবতা হতে পারে। সঠিক খাবার খেতে, অনেক পানি খেতে এবং আমাদের চাপের মাত্রা নিচু রাখতে পারি তখন আমরা আমাদের চর্মকে সাহায্য করতে পারি।

অনেক স্তরে সেলফ-কেয়ার অনুশীলনের উপায়

আমাদের চর্ম এবং অনুভূতির সেলফ-কেয়ার বিভিন্ন রূপে আসে। মেডিটেশন, যোগা এবং মাইন্ডফুলনেস হল আমাদের শান্ত এবং খুশি অনুভব করতে সাহায্যকারী বিষয়। ফল, শাকসবজি এবং পুরো জির্ণ শস্য অন্তর্ভুক্ত সামঞ্জস্যপূর্ণ খাদ্য গ্রহণ করা আমাদের শরীরে পুষ্টি সরবরাহ করে যা শক্তিশালী থাকার জন্য প্রয়োজন। চর্মের জন্য সেকে চেয়ার খুঁটিয়ে খারাপ রাসায়নিক উপাদান ছাড়াই নিশ্চয়ই ভালো, এবং সুতরাং, আমরা নিশ্চয়ই প্রাকৃতিক চর্ম দেখাশোনা পণ্য ব্যবহার করতে পারি।

অভ্যন্তর এবং বাইরে ভালো লাগা

আমরা যখন সম্পূর্ণ ব্যক্তির দিক থেকে নিজেদের দেখাশোনা করি তখন আমরা স্বাস্থ্যবান চর্ম এবং অভ্যন্তরে শান্তি অনুভব করতে পারি Kemei চুল ট্রিমার সুস্বাদু খাবার খাওয়া, জল পরিপূর্ণ থাকা এবং চাপ নিয়ন্ত্রণ করা আমাদের চর্মকে স্বাস্থ্যবান রাখতে সাহায্য করে। প্রাকৃতিক চর্ম দেখাশোনা পণ্য ব্যবহার করা এটা সাহায্য করতে পারে। এবং যোগা এবং মেডিটেশনের মতো বিষয় অনুশীলন করা আমাদের শান্ত এবং খুশি থাকতে সাহায্য করতে পারে।

আমাদের চর্ম এবং অনুভূতি একসঙ্গে পরিবর্তন শিখতে

যদি আমরা এই সমস্ত আত্মাকে যত্ন নেই, তাহলে আমরা একসাথে আমাদের চর্ম এবং মুখোশ পরিবর্তন করতে পারি। যখন আমরা আমাদের সমস্যার সত্যিকারের মূল আবিষ্কার করি, তখন আমরা অভ্যন্তর থেকে বাইরে ছড়িয়ে যাওয়া স্থায়ী পরিবর্তন অর্জন করি। আমরা সুন্দর চর্ম রাখতে পারি, যখন আমরা শান্ত থাকি ভালো খাবার খেয়ে এবং স্বাভাবিক উপকরণ ব্যবহার করে মানসিকভাবে যত্ন নেই। তাই মনে রাখুন, যখন আপনি নিজেকে যত্ন নেই, তখন শুধু আপনার চর্মের কথা ভাববেন না — আপনার অনুভূতিকেও যত্ন নেওয়া উচিত!