Yaxşı şəxsi baxımla optimal sağlamlığa nail olun

Özünə qayğı göstərmək hər gün özünə böyük bir dəstək verməkdir. Bu, xoşbəxt və sağlamlıq hissi yaratmaqla bağlıdır. Özünə qayğı göstərmək adi əməllərdən ibarət ola bilər: dişlərini təmizləmək, tərəvəzlər yemək və ya yaxşı bir yatagı təmin etmək kimi. Çünki özünə qayğı göstərdikdə, sən ən yaxşı versiyası olursan!

Şəxsi gigiyena rutininə və şəxsi qayğı alışlarının necə yaxşı balanslaşdığını hiss etmək vacibdir. Bu, bədəninizin və ruhunuzun sağlam qalması üçün hər şeydən bir az etməkdir. Sadəcə yaxşı qida qəbulu etmək və ya məşq etmək deyil; bu, özünüzü bütövlükdə qayğıya almaqdır. Bütün bunların balansı müxtəlif meyvələr və tərəvəzlərlə dadlı bir smoothie hazırlamağa bənzəyir. Həm dadlı, həm də faydalıdır!

Şüuraltı özünə qayğı göstərmək sağlamlıq üçün xəzinə xəritəsi kəşf etməkdir. Özünüzə qayğı göstərməyə diqqət yetirmək, nəyə ehtiyacınız olduğunu müəyyən edib həmin şeyləri etmək deməkdir. Bu, sakitləşmək üçün dərin nəfəs almaq və ya ayaqlarınızı dartmaq üçün gəzmək ola bilər. Özünə qayğıda diqqətli yanaşdığınızda sanki superqüvvəyə malik superqəhrəman hissi yaşaya bilərsiniz!

Şəxsi qayğı planı hazırlamaq sizə güclü və xoşbəxt hiss verən xüsusi bir iksir hazırlamağa bənzəyir: Həyatınıza zövq aldığınız şeyləri daxil etməyi düşünün. Bəlkə sevimli mahnılarınıza dans etməkdən zövq alırsınız və hər gün on dəqiqə dans etməyə qərar verirsiniz. Və ya bəlkə rəsm çəkmək sizi rahatlandırır və həftəlik rəngləməyə vaxt ayırırsınız. Şəxsi qayğı planı sizdə rok ulduzu kimi hiss etdirir!

Özünə qayğı göstərmək özünü aş bağçanda toxum etsən kimi şeydir. Özünə nə qədər yaxşı münasibət göstərsən, o qədər çiçəkləyəcəksən və gözəl hiss edəcəksən. Özünə qayğı göstərmək, özünle birlikdə olmaq istədiyin, səni sevdiyini və xoşbəxt hiss etdiyini hiss etdirən şəxs olmaqdır. Özünə qayğı göstərmək mənfur hərəkət deyil – vacibdir. Başqa cür yatmadan pul qazanmaq mümkün olsa, özünə qayğı göstərməyə investisiya da eyni qaydada müsbət nəticə verə bilər; əgər hər şeyə hazırsan, həyatın atdığı bütün şeyləri daha asanlıqla qarşılaya bilərsən.

Belə Kemei elektrikli saç kesici keseçləri özünə diqqət yetirmək xoşbəxt və sağlamlıqlı həyat üçün ödənilməli olan ən vacib ehtiyaclardan biridir. Özünə qayğı göstərməklə, tarazlığı tapmaqla, qəsdən özünə qayğı ilə məşğul olmaqla, özünə xüsusi plan hazırlamaqla və başqa bir çox şeylə özündən daha yaxşı versiyasını çıxara bilərsən. Unutma, sən qiymətlisən və sevilən, qayğı göstərilən hissi yaşamalısən... buna görə də hər gün özünə sarıl!